منذ 6 سنوات   نشر في  ٢٠١٩/٠٦/٢٩ م
من الوسائل المهمة التعامل مع ضغوطات الحياة التحلي بالهدوئ عند مواجهة الضغوطات؛ فعند مواجهة الضغط النفسي يشعر الإنسان بالإرهاق الجسدي، ويدفعه ذلك إلى التصرف بعاطفية أو انفعالية، كما يؤدي الضغظ النفسي إلى أن يكون أكثر عرضة للأمراض الجسدية، ويمكن اتباع آليات معينة تساعد على التحلي بالهدوء، ومنها: الاسترخاء: حيث يستطيع الانسان ان يسترخي من خلال عدة طرق منها التأمل والتنفس العميـق وسماع الموسيقى وومارسة التمارين الرياضية كشد وارخاء العضلات ورياضة المشي وممارسة الهوايات الشخصية التي يتميز بها الافراد.
المعجبون بهذا


شروط النشر
• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)


اخر التعليقات
بل انحناءات خفية لتصحيح خداع البصر. لا يزال
ياسين فؤاد الشريفي
2025/05/04م    منذ 5 ايام

كما يعاني المريض من تكرار التبول (Urinary
محمد الموسوي
2025/05/03م    منذ 6 ايام

ويلاحظ أن حجم التمثيل القشري لا يتناسب
محمد الموسوي
2025/04/30م    منذ 1 اسبوع

تتطلب المضخة إدخال العديد من البيانات من
محمد الموسوي
2025/04/24م    منذ اسبوعين

عندما يحدث اتصال مباشر من جزيئات البراز مع
محمد الموسوي
2025/04/22م    منذ اسبوعين

اخر المسجلين في الصفحة


أخترنا لكم



يوجد نحو 2.9 مليون أسرة في الدول العربية يتجاوز دخلها
المزيد