0
EN
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
5 + 9 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
7 + 7 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن الأرق لا يرتبط بمادة كيميائية واحدة، بل بتفاعل معقد بين الميلاتونين والأدينوزين وGABA والأوركسين والكورتيزول وغيرها من المنظومات العصبية والهرمونية؟
7 + 8 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن الأرق لا يرتبط بمادة كيميائية واحدة، بل بتفاعل معقد بين الميلاتونين والأدينوزين وGABA والأوركسين والكورتيزول وغيرها من المنظومات العصبية والهرمونية؟
3 + 2 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن السهر وتغيير مواعيد النوم باستمرار يمكن أن يؤدي إلى عدم توافق بين الساعة البيولوجية ووقت النوم الفعلي؟
6 + 1 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن النوم غير الكافي قد يرتبط بتغيرات في الشهية والرغبة في تناول بعض الأطعمة؟
6 + 7 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن قلة النوم يمكن أن تؤثر في الأنظمة الكيميائية المرتبطة بالانتباه والمكافأة والاستجابة للضغط؟
6 + 6 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن الدماغ يستهلك كمية كبيرة من الأكسجين والطاقة حتى أثناء فترات الراحة؟
2 + 2 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن النوم ليس حالة توقف للدماغ، بل تحدث خلاله عمليات نشطة مرتبطة بتنظيم النشاط العصبي والاستقلاب؟
3 + 2 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن التوتر المستمر يمكن أن يؤثر في منظومة الاستجابة للضغط النفسي ويجعل الاسترخاء والاستعداد للنوم أكثر صعوبة لدى بعض الأشخاص؟
7 + 1 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن الكورتيزول (Cortisol) يمتلك إيقاعًا يوميًا طبيعيًا ويتغير مستواه خلال اليوم؟
9 + 6 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٨ م
هل تعلم أن اضطراب منظومة الأوركسين يرتبط ببعض اضطرابات النوم، ومنها الخدار (Narcolepsy)؟
6 + 5 =