المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
Untitled Document
أبحث في الأخبار


محبو النوم الطويل معرضون للجلطة الدماغية


  

2375       05:05 مساءاً       التاريخ: 21-2-2016              المصدر: RT
يعلم الجميع ان عدم كفاية النوم شيء مضر للصحة. ولكن النوم فترات طويلة أكثر خطرا على الصحة. لأنه يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية.
اكتشف علماء جامعة نيويورك ان النوم أكثر من 8 ساعات في الليل يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة مرعبة تصل الى 146 بالمائة. كما أن النوم ليلا أقل من سبع ساعات يسبب اضطرابات في الدورة الدموية للدماغ بنسبة 22 بالمائة. هذه النتائج تبين مدى أهمية عدد ساعات النوم الضرورية للجسم.
درس العلماء كافة العوامل المؤثرة في ازدياد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية - الحالة الصحية، نمط الحياة، العرق، والعمر لدى 288888 شخصاً اشتركوا في الدراسة التي استمرت خلال اعوام 2004 – 2013. كما أخذ الباحثون بعين الاعتبار عدد ساعات النوم وعدد الساعات التي يقضوها في المجهود البدني من ضمنها السير والسباحة وركوب الدراجات الهوائية والعمل في الحديقة والبستان.
ويؤكد الأطباء أن النوم مدة 7-8 ساعات مع جهد بدني لمدة 30-60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يضمن الوقاية من الإصابة بالجلطة الدماغية.


Untitled Document
د. فاضل حسن شريف
(مـ: لزوم الوقف) في القرآن الكريم (ح 4)
نجم الحجامي
صحابة باعوا دينهم - (8 ج1) [ أبو هريرة ]
د. فاضل حسن شريف
(~: المد المنفصل) وتطبيقات من آيات سورة الأنفال (ح 2)
طه رسول
كيف تحافظ المعادن والفيتامينات على توازن جسم الإنسان؟
جواد مرتضى
{وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا}
د. فاضل حسن شريف
(غنة النون الساكنة أو المشددة) في سورة الحج (ح 3)
جواد مرتضى
الصِّبغَةُ الإلهيَّةُ
د. فاضل حسن شريف
(~: مد ست حركات لزوما) وتطبيقات من سورتي الفاتحة وآل...
جواد مرتضى
نبذة من علم أمير المؤمنين (عليه السلام)
د. فاضل حسن شريف
(~: المد المتصل) وتطبيقات من آيات سورة الأنفال (ح 2)
جواد مرتضى
الاسراء والمعراج للـنبي (ص)
د. فاضل حسن شريف
(قلقلة الطاء الساكنة) في سورتي التوبة و هود
جواد مرتضى
الوليد الأوّل لبيت الرسالة
حسن الهاشمي
أزمة منصب رئيس السلطة التشريعية في بوصلة المرجعية