1

بمختلف الألوان
رِسالةٌ إلى قَلبِكَ (الرَّحمَةُ) عِندَما تَضِيقُ بِكَ الدُّنيا، وَعِندَما تَتَسَاءَلُ: أينَ الفَرجُ مَتَى تَنكَشِفُ الغُمَّةُ تَذَكَّرْ هذهِ الآيَةَ العَظيمَةَ: {مَا يَفْتَحِ اللهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ... المزيد
أخر المواضيع
الرئيسة / مقالات ثقافية
لماذا أصبحَ القلقُ والاكتئابُ ظاهرتينِ وبائيتين
عدد المقالات : 21
كشفُ الأسبابِ الحقيقيةِ للاكتئابِ وكيفَ نجدُ الأملُ . كتابٌ ( إخفاقُ التواصلِ ) يوهانْ ماري
اليومُ ومعَ اتساعِ العالمِ أكثرَ وتضخمِ المعلومةِ ولكنْ في المقابلِ بدأتْ حجمَ رؤيتنا الواضحةِ لأنفسنا تصغر وتصغر ، تشوشتْ صورتْ ذاتنا منْ هذا الكمَ الهائلِ المختلطِ منْ المعلوماتِ والمصطلحاتِ والمسمياتِ التي جعلتنا نقارنُ ونطابقُ ما نحنُ نعتقدهُ عنْ أنفسنا ونعيشهُ كأنهُ حقيقةٌ ولربما هوَ وهمْ لا أكثر . . .

على سبيلِ المثالِ : في ما يخصُ الاكتئابُ والقلقُ النفسيُ تقولُ يوهانْ ماري في كتابها إخفاقَ التواصلِ أنَ الالتفاتَ إلى معرفةِ البيئةِ المحيطةِ بالشخصِ المكتئبِ يضاهي بفعاليتهِ فعاليةَ العلاجِ الجسديِ . لمْ يطرحْ أحدٌ على هؤلاءِ المكتئبينَ مثلاً السؤالُ التالي : أيُ نوعٍ منْ التغيرِ في محيطكمْ تعتقدونَ أنهُ قادرٌ على التخفيفِ منْ وطأةِ اكتئابكمْ وقلقكمْ

فكرٌ بحياتكَ الشخصيةِ ، تفحصَ مشاعركَ ، ستجدُ أنكَ لا تكون سعيدا في عملكَ ولا في حياتكَ بوجهِ عامِ عندما لاتملك زمامَ السيطرةِ على الأمورِ

تظهرَ النتائجُ أذنَ كلُ أمرٍ سلبيٍ يصيبكَ في حياتكَ ، وكلً مسببٍ للضغطِ ، وكلَ غيابٍ للمساندةِ . كلُ هذهِ الأسبابِ تعززُ منْ خطراصابتكْ بالاكتئابِ أكثرَ فأكثر .

لقدْ برهنت النتائجُ أنَ الاكتئابَ بالفعلِ وبنسبةٍ كبيرةٍ ليستْ مشكلةً في دماغكَ ، بلْ في حياتك..

كشفَ العلماءُ في أنحاءٍ مختلفةٍ منْ العالمِ عنْ تسعةِ أسبابٍ لذلكَ ، بعضها بيولوجيٌ ، ولكنَ أبرزها يكمنُ في طريقةِ عيشِ الحياةِ المعاصرةِ .

أسبابُ الاكتئابِ والقلقِ :

1 / الانفصالُ عنْ أنواعِ العملِ التي تمثلُ قيمةً معنويةً

2 / الانقطاعُ عنْ القيمِ المعنويةِ

3 / الانفصالُ عنْ الآخرينَ

4 / الانفصالُ عنْ الحوادثِ الصادمة في الطفولةِ

5 / فقدانُ المكانةِ والاحترامِ

6 / الانفصالُ عنْ العالمِ الطبيعيِ

7 / الانفصالُ عنْ المستقبلِ الواعدِ

8 / الدورُ الحقيقيُ الذي تلعبهُ الجيناتُ الوراثيةُ

9 / التغيراتُ الدماغيةُ

العلاجَ أوْ نوعِ مختلفٍ منْ مضاداتِ الاكتئابِ :

1 / عملُ لهُ أهميةٌ معنويةٌ

2 / التواصل معَ الآخرينَ

3 / التواصل معَ الطبيعةِ

4 / إيجاد قيمٍ معنويةٍ

5 / التعرف على التجربةِ الصادمة في الطفولةِ

6 / التغلب على الأنانيةِ المرضيةِ

7 / استعادة المستقبلِ
معنى الشعور بالوحدة ليس غياب الآخرين الجسدي بل الأحساس بأنك لست مشاركا في أمر مهم مع أي شخص آخر.
من أجل وضع حد للشعور بالوحدة تحتاج إلى الاحساس بالمساعدة المتبادلة والحماية مع شخص واحد على الاقل،ومن الأفضل مع عدد كبير من الناس.
اعضاء معجبون بهذا
جاري التحميل
ثقافية
عدد الاعجابات بالمقال :1
عدد التعليقات : 0
منذ 5 ايام
2025/05/11م
((قَالَتِ الْأَعْرَابُ آمَنَّا قُل لَّمْ تُؤْمِنُوا وَلَٰكِن قُولُوا أَسْلَمْنَا وَلَمَّا يَدْخُلِ الْإِيمَانُ فِي قُلُوبِكُمْ وَإِن تُطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ لَا يَلِتْكُم مِّنْ أَعْمَالِكُمْ شَيْئًا إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)) سورة الحجرات : الآية ١٤ يقدم لنا هذا النص القرآني... المزيد
عدد المقالات : 32
عدد الاعجابات بالمقال :1
عدد التعليقات : 0
منذ 5 ايام
2025/05/11م
في بداية عام 2000 تم تسمية السيد ثائر جسام مدربا لمنتخب الشباب حيث كان يجب الاعداد اولا لتصفيات شباب آسيا وكان الاتحاد مهتما بصنع جيل جديد يرفد الساحة العراقية بعد فشل جيل 1998 في الظهور بشكل جيد اسيويا وانعكس لاحقا على المنتخب الاولمبي في تصفيات 1999 لذلك تم تسمية السيد ثائر جسام الذي كان يقدم اجمل كرة قدم... المزيد
عدد المقالات : 4
عدد الاعجابات بالمقال :1
عدد التعليقات : 0
منذ 5 ايام
2025/05/11م
لماذا لا تزال الكتابة مهمّشة رغم أنها أساس كل فكرة عظيمة سؤال يتردد في ذهني باستمرار. على الرغم من التطور التقني وانتشار المحتوى المرئي، تبقى الكتابة هي الأساس الذي تنبثق منها كل فكرة؛ فهي البداية التي تُبنى عليها المشاريع والأفكار العظيمة. ورغم ذلك، لا تزال الكتابة والكتاب في كثير من مجتمعاتنا... المزيد
عدد المقالات : 21
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 اسبوع
2025/05/09م
كان مقرر ان يخوض المنتخب العراق منافسات كاس الخليج في اذار/1984 ثم مباشرة بعدها تصفيات اسيا الاولمبية في نيسان/1984 لذلك قرر الاتحاد الاحتفاظ بالكادر التدريبي بقيادة عموبابا من اب/1981 وتحضير برنامج اعدادي جيد لغرض تحقيق نتائج جيدة في هاتين المشاركتين الهامتين وقد رتب الاتحاد للمنتخب خوض ثماني مباريات... المزيد
عدد المقالات : 4
أدبية
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 يوم
2025/05/15م
عنوان هذه المجموعة القصصية يجعلك منجذبا نحو تناول الكتاب وقراءته ، ومع تناول القصة الأولى يقرر القاريء أن العنوان قد حالفه كثير من التوفيق؛ فالمحتوى حافل بمشاعر حيَّة ونابضة وإن لم تكن جميعها ( مشاعر كامنة ) ، فبعض قصص المجموعة تطل منها المشاعر بوجه مشرق تراه العين بوضوح ويستشعره القلب قوياً ، ومنها... المزيد
عدد المقالات : 28
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 اسبوع
2025/05/09م
كان اسمها (زينب)  ويقال إن للإنسان نصيبا من اسمه،وهي كذلك،ترتدي الخُلق وتنطق الهيبة،وتشكو همها إلی الله تعالی،فلا يسمعها أحد،ولايشهد حسرتها أحد،سوی الله المطلع  علی حالها تجلس يوميا بجانب شباك الشناشيل الذي يشرب الشمس بصعوبة في محلة(ام النومي) في الكاظمية،وبعد صلاة الفجر تجلس الجلسة نفسها،وتبقی... المزيد
عدد المقالات : 32
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 اسبوع
2025/05/09م
يا ساكن القلب يا دائي وترياقي حُمَّ الفؤادُ لنظرةٍ وتلاقـــي النفسُ تهفو للوصال لعلَّها تحظى برؤية نوركم أحداقي لا لم تغيبي يا منايا وإنني أشكو حبيباً جدَّ في إحراقيِِ فنفوسنا تصبوا لليلٍ حالمٍ والقرب يروي لهفةَ العشاقِ أنتِ الصبابةُ... المزيد
عدد المقالات : 28
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 3 اسابيع
2025/04/27م
كانَ زيدٌ رجلاً بسيطاً، يعيشُ في قريةٍ صغيرةٍ بينَ الحقولِ والجبالِ، اشتهرَ بينَ الناسِ بحكمتهِ وهدوئهِ، وكانَ يردِّدُ دائماً: الصبُر زينةُ المؤمنِ، والسَّترُ تاجُ الكرامةِ. لم يكنْ زيدٌ يشتكي منْ همٍّ ولا يشكو ضعفَهُ لأحدٍ، حتّى عندما كانتِ الرياحُ العاتيةُ تَهُبُّ على بيتهِ المتواضعِ وتكادُ... المزيد
عدد المقالات : 9
علمية
1- مفهوم الحملة الإعلامية: يمكن تعريف الحملة الإعلامية بأنها "ذلك البرنامج الاتصالي الإعلامي المخطط بدقة ، والذي يتضمن مجموعة من الرسائل الاتصالية التي تحمل نفس الدعوى أو دعاوي مترابطة ومتكاملة معا،لتصل إلى مختلف فئات الجمهور المستهدف،عبر وسائل... المزيد
مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، ويحتاج المصابون به إلى مراقبة دقيقة ومستدامة لمستوى السكر في الدم لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة. في السنوات الأخيرة، شهدنا تطورًا ملحوظًا في التكنولوجيا المستخدمة... المزيد
أهم القوى التي تعوق الفرد عن التمتع بالصحة النفسية: سوف نتحدث عن أربعة معوقات فقط نري أنها الأشد تأثيرا علي صحة الفرد النفسية وهي: (الإحباط - الصراع النفسي - فقدان الهدف في الحياة - التشاؤم) 1- الإحباط: نحن نسلك في حياتنا سلوكا مدفوعا يهدف الي اشباع... المزيد
آخر الأعضاء المسجلين

آخر التعليقات
عظمة أهل البيت (عليهم السلام) وحدود القياس...
السيد رياض الفاضلي
2025/02/20م     
النخب والمفاهيم النمطية الموروثة
عبد الخالق الفلاح
2024/11/16م     
ميدان الأوّلويّات
السيد رياض الفاضلي
2024/10/14م     
اخترنا لكم
إصدارات
2025/05/04
أصدر قسم الشؤون الفكرية والثقافية في العتبة العباسية المقدسة، كتابًا بعنوان "قلوب بلا مأوى". يضمّ الكتاب مجموعة قصصية إنسانية...
المزيد

صورة مختارة
رشفات
الإمام علي بن موسى الرضا (عليه السلام)
2025/05/04
( صاحب النعمة يجب أن يوسع على عياله )
المزيد

الموسوعة المعرفية الشاملة
القرآن وعلومة الجغرافية العقائد الاسلامية الزراعة الفقه الاسلامي الفيزياء الحديث والرجال الاحياء الاخلاق والادعية الرياضيات سيرة الرسول وآله الكيمياء اللغة العربية وعلومها الاخبار الادب العربي أضاءات التاريخ وثائقيات القانون المكتبة المصورة
www.almerja.com