1

بمختلف الألوان
رِسالةٌ إلى قَلبِكَ (الرَّحمَةُ) عِندَما تَضِيقُ بِكَ الدُّنيا، وَعِندَما تَتَسَاءَلُ: أينَ الفَرجُ مَتَى تَنكَشِفُ الغُمَّةُ تَذَكَّرْ هذهِ الآيَةَ العَظيمَةَ: {مَا يَفْتَحِ اللهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ... المزيد
أخر المواضيع
الرئيسة / مقالات ثقافية
الاختيارات للتوجه الذهني السليم
عدد المقالات : 21
( كتاب أساسيات التوجه الذهني للكاتب جون سى.ماكسويل)
هل يمكن تغيير التوجه الذهني
-أما أن نكون مسيطرين على توجهنا الذهني أو نكون ضحايا له. وهذه مسألة اختيار شخصي. الحال التي نحن عليها الآن هي نتيجة اختيارات الأمس. وغدا يتحدد حالنا من خلال اختياراتنا اليوم.
ولكي نتغير يجب أن نختار أن نتغير.
إذا كنت تريد أن يكون لديك توجه ذهني عظيم. قم بالاختيارات التالية:
الاختيارات لتغيير توجهك الذهني:
الاختيار الأول: تقييم توجهك الذهني الحالي
-ما هي الأفكار التي تسبب لك مشكلة مع الآخرين -أكتب الأفكار
-حاول تغييرها من المنظور الديني للأفكار السليمة.
الاختيار الثاني: أعلم أن الإيمان أقوى من الخوف
- "يجب أن تؤمن بأنك قادر على النجاح في التغيير"
إذا كنت شخصا مؤمنا أطلب من الله أن يساعدك ويعينك فالله وحده العالم بمشكلاتك وبك وهو القادر على مساعدتك في التغلب عليها.
الاختيار الثالث: أكتب بيانا بأهدافك:
-سيتحقق هدفك إذا قمت بثلاثة أشياء:
١/ كتابة الشيء الذي تود تحقيقه كل يوم بشكل محدد.
٢/ تكلم مع صديق محفز عما تريد تحقيقه كل يوم
وتخلص من هذه الكلمات تماما: لا أقدر، أشك، لو، لا أعتقد، ليس لدي الوقت، ربما، أخاف، لا أؤمن، مستحيل. وأجعل هذه الكلمات في قاموسك: أقدر، سأفعل، أؤمن، أتوقع الأفضل، سأوفر الوقت اللازم، أثق، بالتأكيد، كل شيء ممكن.
٣/ أتخذ خطوة كل يوم لتحقيق هدفك وأعمل بما تعلم وتصرف.
الاختيار الرابع: وجود الرغبة في التغيير
- ((كن مغرما بالتحدي الذي يحدثه التغيير وراقب رغبتك في التغيير وهي تنمو)) امرأة عجوز عندما أرادت الزواج اشترط عليها حبيبها أنه لن يتزوجها وهي تدخن فأقلعت عن التدخين لأجله.
الاختيار الخامس: غير أنماطك الفكرية
- نحن على ما نحن عليه بسبب سيطرة الأفكار التي تشغل أذهاننا.
-- انظر للقياس المنطقي الذي يركز على قوة حياتنا الفكرية:-
المقدمة الرئيسية: نحن قادرون على السيطرة على أفكارنا
المقدمة الثانوية: مشاعرنا تنبع من أفكارنا
النتيجة: يمكننا السيطرة على مشاعرنا من خلال تغيير الطريقة التي نفكر بها.
- أن حياتنا الفكرية وليست ظروفنا هي التي تحدد سعادتنا
- املئ ذهنك بالأفكار الجيدة بأفكار الفضيلة والنبيلة أجعل هذة الأفكار مايدور في ذهنك وسوف تكون تصرفاتك متوافقة معها
الأختيار السادس: عش كل يوم على حدة
- لا تعيش في الماضي ولاتخف من المستقبل. عش اليوم انه اليوم
الأختيار السابع: كون عادات جيدة
- خطوات لتغيير عاداتك السيئة إلى عادات جيدة الخطوة الأولى: أكتب قائمة بعاداتك السيئة
الخطوة الثانية: أبحث عن السبب الأصلي في تكوينها الخطوة الثالثة: ماهي الأسباب المساعدة في تكوينها الخطوة الرابعة: حدد عادة إيجابية تحل محل العادة السيئة
الخطوة الخامسة: فكر في العادة الجيدة ومزاياها ونتائجها.
الخطوة السادسة: تصرف لتكوين هذة العادة
الخطوة السابعة: تصرف يومي لتعزيز هذة العادة الخطوة الثامنة: كافئ نفسك من خلال ملاحظة مزايا العادة الجيدة.
الأختيار الثامن: أختار أن يكون لديك التوجه الذهني السليم بشكل دائم.
-يميل التوجه الذهني إلى العودة لانماطه الاصليه ما لم تراقبه جيدا وتنميه بعناية .
-أثناء تحسين توجهك الذهني أدرك أن هناك ثلاث مراحل للتغيير لا بد للشخص أن يختار متعمدا فيه التوجه الذهني الصحيح
المرحلة المبكرة: عادة ماتكون الأيام القليلة الأولى الأكثر صعوبة إذ من الصعب التخلص من العادات القديمةفتحلى بالحذر حتى تقوم بالتصرف الصحيح. المرحلة الوسطى: ما أن تبدأ تتغلغل عاداتك الجيدة تظهر تحديات جديدة وفي هذة المرحلة سوف تتشكل عادات جديدة اما جيدة أو سيئة والأنباء أنه كل مازدات الاختيارات والعادات السليمة زاد أحتمال تكون عادات جيدة أخرى.
المرحلة المتأخرة: كلنا يعرف أن هناك من يفقد وزنه ويعود مرة أخرى لنفس عادات الأكل ليزيد وزنه مرة أخرى. لاتتخلى عن حذرك كن متيقظا دائما وتأكد من الأ تقع أخيرا لعاداتك القديمة.
أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يحدد ما الذي سيفكر فيه وكيف ستتصرف بناءعليه وهذا يعني أن بإمكانك جعل توجهك الذهني كما ترغب فيه.
إن التوجه الذهني السيء سيؤدي بنا إلى أماكن لا نريد الذهاب إليها وفي بعض الاحيان قد يخرجك من اللعبة تماما ومن ناحية آخرى فإن التوجه الذهني الجيد يضعك في المكان الذي يمكن من خلاله الأستفادة من أكبر الإمكانيات.
يقول عالم النفس جيمس ألينلا يستطيع المرء أن يرتحل داخليا ويقف ثابتا خارجيا
إن مايجول بداخلنا سرعان ماينعكس على مايحدث خارجيا.
إن التوجه الذهني القاسي مرض مروع إنه يؤدي إلى عقل مغلق ومستقبل مظلم.
اعضاء معجبون بهذا
جاري التحميل
ثقافية
عدد الاعجابات بالمقال :1
عدد التعليقات : 0
منذ 5 ايام
2025/05/11م
((قَالَتِ الْأَعْرَابُ آمَنَّا قُل لَّمْ تُؤْمِنُوا وَلَٰكِن قُولُوا أَسْلَمْنَا وَلَمَّا يَدْخُلِ الْإِيمَانُ فِي قُلُوبِكُمْ وَإِن تُطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ لَا يَلِتْكُم مِّنْ أَعْمَالِكُمْ شَيْئًا إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)) سورة الحجرات : الآية ١٤ يقدم لنا هذا النص القرآني... المزيد
عدد المقالات : 32
عدد الاعجابات بالمقال :1
عدد التعليقات : 0
منذ 5 ايام
2025/05/11م
في بداية عام 2000 تم تسمية السيد ثائر جسام مدربا لمنتخب الشباب حيث كان يجب الاعداد اولا لتصفيات شباب آسيا وكان الاتحاد مهتما بصنع جيل جديد يرفد الساحة العراقية بعد فشل جيل 1998 في الظهور بشكل جيد اسيويا وانعكس لاحقا على المنتخب الاولمبي في تصفيات 1999 لذلك تم تسمية السيد ثائر جسام الذي كان يقدم اجمل كرة قدم... المزيد
عدد المقالات : 4
عدد الاعجابات بالمقال :1
عدد التعليقات : 0
منذ 5 ايام
2025/05/11م
لماذا لا تزال الكتابة مهمّشة رغم أنها أساس كل فكرة عظيمة سؤال يتردد في ذهني باستمرار. على الرغم من التطور التقني وانتشار المحتوى المرئي، تبقى الكتابة هي الأساس الذي تنبثق منها كل فكرة؛ فهي البداية التي تُبنى عليها المشاريع والأفكار العظيمة. ورغم ذلك، لا تزال الكتابة والكتاب في كثير من مجتمعاتنا... المزيد
عدد المقالات : 21
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 اسبوع
2025/05/09م
كان مقرر ان يخوض المنتخب العراق منافسات كاس الخليج في اذار/1984 ثم مباشرة بعدها تصفيات اسيا الاولمبية في نيسان/1984 لذلك قرر الاتحاد الاحتفاظ بالكادر التدريبي بقيادة عموبابا من اب/1981 وتحضير برنامج اعدادي جيد لغرض تحقيق نتائج جيدة في هاتين المشاركتين الهامتين وقد رتب الاتحاد للمنتخب خوض ثماني مباريات... المزيد
عدد المقالات : 4
أدبية
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 يوم
2025/05/15م
عنوان هذه المجموعة القصصية يجعلك منجذبا نحو تناول الكتاب وقراءته ، ومع تناول القصة الأولى يقرر القاريء أن العنوان قد حالفه كثير من التوفيق؛ فالمحتوى حافل بمشاعر حيَّة ونابضة وإن لم تكن جميعها ( مشاعر كامنة ) ، فبعض قصص المجموعة تطل منها المشاعر بوجه مشرق تراه العين بوضوح ويستشعره القلب قوياً ، ومنها... المزيد
عدد المقالات : 28
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 اسبوع
2025/05/09م
كان اسمها (زينب)  ويقال إن للإنسان نصيبا من اسمه،وهي كذلك،ترتدي الخُلق وتنطق الهيبة،وتشكو همها إلی الله تعالی،فلا يسمعها أحد،ولايشهد حسرتها أحد،سوی الله المطلع  علی حالها تجلس يوميا بجانب شباك الشناشيل الذي يشرب الشمس بصعوبة في محلة(ام النومي) في الكاظمية،وبعد صلاة الفجر تجلس الجلسة نفسها،وتبقی... المزيد
عدد المقالات : 32
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 1 اسبوع
2025/05/09م
يا ساكن القلب يا دائي وترياقي حُمَّ الفؤادُ لنظرةٍ وتلاقـــي النفسُ تهفو للوصال لعلَّها تحظى برؤية نوركم أحداقي لا لم تغيبي يا منايا وإنني أشكو حبيباً جدَّ في إحراقيِِ فنفوسنا تصبوا لليلٍ حالمٍ والقرب يروي لهفةَ العشاقِ أنتِ الصبابةُ... المزيد
عدد المقالات : 28
عدد الاعجابات بالمقال :0
عدد التعليقات : 0
منذ 3 اسابيع
2025/04/27م
كانَ زيدٌ رجلاً بسيطاً، يعيشُ في قريةٍ صغيرةٍ بينَ الحقولِ والجبالِ، اشتهرَ بينَ الناسِ بحكمتهِ وهدوئهِ، وكانَ يردِّدُ دائماً: الصبُر زينةُ المؤمنِ، والسَّترُ تاجُ الكرامةِ. لم يكنْ زيدٌ يشتكي منْ همٍّ ولا يشكو ضعفَهُ لأحدٍ، حتّى عندما كانتِ الرياحُ العاتيةُ تَهُبُّ على بيتهِ المتواضعِ وتكادُ... المزيد
عدد المقالات : 9
علمية
1- مفهوم الحملة الإعلامية: يمكن تعريف الحملة الإعلامية بأنها "ذلك البرنامج الاتصالي الإعلامي المخطط بدقة ، والذي يتضمن مجموعة من الرسائل الاتصالية التي تحمل نفس الدعوى أو دعاوي مترابطة ومتكاملة معا،لتصل إلى مختلف فئات الجمهور المستهدف،عبر وسائل... المزيد
مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، ويحتاج المصابون به إلى مراقبة دقيقة ومستدامة لمستوى السكر في الدم لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة. في السنوات الأخيرة، شهدنا تطورًا ملحوظًا في التكنولوجيا المستخدمة... المزيد
أهم القوى التي تعوق الفرد عن التمتع بالصحة النفسية: سوف نتحدث عن أربعة معوقات فقط نري أنها الأشد تأثيرا علي صحة الفرد النفسية وهي: (الإحباط - الصراع النفسي - فقدان الهدف في الحياة - التشاؤم) 1- الإحباط: نحن نسلك في حياتنا سلوكا مدفوعا يهدف الي اشباع... المزيد
آخر الأعضاء المسجلين

آخر التعليقات
عظمة أهل البيت (عليهم السلام) وحدود القياس...
السيد رياض الفاضلي
2025/02/20م     
النخب والمفاهيم النمطية الموروثة
عبد الخالق الفلاح
2024/11/16م     
ميدان الأوّلويّات
السيد رياض الفاضلي
2024/10/14م     
اخترنا لكم
إصدارات
2025/05/04
أصدر قسم الشؤون الفكرية والثقافية في العتبة العباسية المقدسة، كتابًا بعنوان "قلوب بلا مأوى". يضمّ الكتاب مجموعة قصصية إنسانية...
المزيد

صورة مختارة
رشفات
الإمام علي بن موسى الرضا (عليه السلام)
2025/05/04
( صاحب النعمة يجب أن يوسع على عياله )
المزيد

الموسوعة المعرفية الشاملة
القرآن وعلومة الجغرافية العقائد الاسلامية الزراعة الفقه الاسلامي الفيزياء الحديث والرجال الاحياء الاخلاق والادعية الرياضيات سيرة الرسول وآله الكيمياء اللغة العربية وعلومها الاخبار الادب العربي أضاءات التاريخ وثائقيات القانون المكتبة المصورة
www.almerja.com