الشعور بالدوار عند الوقوف عرض شائع يرتبط عادة بانخفاض ضغط الدم، وعندما يكون هذا الانخفاض سريعا وقصيرا، ولا يرتبط بأي مشكلات صحية أخرى، يعرف بـ "انخفاض ضغط الدم الانتصابي".
وتوصلت دراسة جديدة مؤخرا إلى علاج فعال لهذا الدوار الناتج دون تكلفة وبدون استخدام الأدوية، عن طريق تأدية تمرينين بسيطين للعضلات.
ورغم أنّ أكثر أعراض "انخفاض ضغط الدم الانتصابي" شيوعا هي الدوار عند الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء، التي عادة ما تستمر الأعراض لفترة أقل من عدة دقائق، لكن الأعراض تتضمَّن أيضا: الرؤية الضبابية (زغللة العين)، الضعف، فقدان الوعي (الإغماء)، التشوش، الغثيان.
وأفاد الباحثون في دراستهم المنشورة في دورية Heart Rhythm Journal الطبية، بأن بعض تمارين العضلات البسيطة قبل الوقوف أو بعده يمكنها الحدّ من تأثيرات "انخفاض ضغط الدم الانتصابي"، كما أنها تعمل كإجراء وقائي بشكل عام.

اشتملت الدراسة على 22 امرأة شابة لديهن تاريخ مرضي مع "انخفاض ضغط الدم الانتصابي"، وتم اختبار تمرينين: رفع الركبتين بشكل متكرر أثناء الجلوس لمدة 30 ثانية قبل الوقوف، وعبور الساقين لمدة 30 ثانية بعد الوقوف.
وراقب الباحثون معدل ضربات قلب المشاركين وضغط الدم أثناء التجارب، مع وجود فاصل زمني بين ضربات القلب وضغط الدم، كما طُلب من المشاركين الإبلاغ بأنفسهم عن أي أعراض لـ "انخفاض ضغط الدم الانتصابي"، بما في ذلك الشعور بالدوار.
وجد الباحثون أن كلا التمرينين أحدثا فرقا كبيرا في الحدّ من الانخفاض المؤقت في ضغط الدم وتخفيف أعراض "انخفاض ضغط الدم الانتصابي".
وتقول الباحثة نازيا شيخ من جامعة كالجاري في كندا: "نظرا لأنها مناورة جسدية، فهي تتطلب ببساطة الأطراف السفلية من الجسم، والتي يمكن للمرضى استخدامها في أي وقت ومن أي مكان للحدّ من الأعراض".
 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم الشؤون الفكرية يصدر العدد 23 من مجلة (الصدى)

قسم شؤون المواقع الخارجية يجري زيارة لمتابعة احتياجات مجمّع الإمام الهادي (عليه السلام) ومجموعة مشاتل الكفيل

المجمع العلمي يُطلق برنامج المقرأة القرآنية لتعليم القراءة الصحيحة في المثنى

الهيأة العليا لإحياء التراث تعلن صدور الطبعة الثانية من كتاب (التبصرة الجلية)

المزيد

الآخبار الصحية

حليب الأمهات في مواجهة سرطان الثدي.. هل يصبح أداة للكشف المبكر؟

خبراء يحسمون الجدل.. متى يجب غسل الملابس؟

التفاح وصحة الأمعاء.. ما أفضل وقت لتناوله؟

ماذا نعرف عن الطاعون الرئوي؟ أسبابه وأعراضه واحتمال انتشاره

المزيد

الآخبار التكنلوجية

حفرية مصرية تكشف سرا عمره 45 مليون سنة

علماء يرصدون أول كوكب محتمل من "الجيل الثاني"

نوبل للفيزياء.. هالزن يفتح نافذة كونية من الجليد

3 علماء يفوزون بنوبل في الطب.. وهذا إسهامهم

المزيد

مواضيع ذات صلة

حليب الأمهات في مواجهة سرطان الثدي.. هل يصبح أداة للكشف المبكر؟

خبراء يحسمون الجدل.. متى يجب غسل الملابس؟

التفاح وصحة الأمعاء.. ما أفضل وقت لتناوله؟

ماذا نعرف عن الطاعون الرئوي؟ أسبابه وأعراضه واحتمال انتشاره

فجوة الألم بين الجنسين.. النساء الأكثر معاناة

الملح والذاكرة.. ماذا كشفت تجربة الزيادة والتقليل؟

العدس والحمص والفاصولياء.. ماذا تقدم لصحة القلب؟

الرمان وصحة القلب.. مركب طبيعي يظهر نتائج واعدة

القهوة بلا كافيين.. دراسة تكشف ميزة "مفاجئة"

موزة واحدة ونتيجتان مختلفتان.. انتبه إلى درجة نضجه

توقظك من النوم.. لماذا تحدث تشنجات الساق ليلا؟

التعرق أثناء النوم.. متى تصبح حرارة الليل علامة مرضية؟