النمط الأول
النمط الثاني
الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
المشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
المؤلف: DW
المصدر:
الجزء والصفحة:
16-6-2018
7144
+
-
20
حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟
شرب كمية كافية من المياه أمر هام للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.
قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:
صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.
وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.
النتائج التي تعد بها الحمية
أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.
وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو" فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسرع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
لماذا يصعب علاج الأورام الخبيثة؟
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام!
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
خطر قلة النوم وزيادة النوم
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
مؤتمر جامعة العميد للعلوم الطبية يشهد تنظيم جلسة حوارية عن التعليم الطبي الحديث
انطلاق فعاليات اليوم الثاني من مؤتمر جامعة العميد الدولي الثالث للعلوم الطبية
قسم صناعة الشبابيك يستعرض تجربته في تشييد شبابيك المراقد المقدسة وأبوابها للمشاركين في البرنامج المركزي الأسبوعي
المجمَع العلميّ يقيم ندوة قرآنية عن السيدة الزهراء (عليها السلام) في ديالى
سر داخل ثلاجتك.. أطعمة يومية تحسن حالتك المزاجية
علاجات حديثة تزيد فرص النجاة من سرطان الرئة عالميا
فرك الوجه بقشور الموز.. هل يعادل تأثير حقن البوتوكس؟
هل تتناول الطعام وحدك؟.. دراسة تكشف المخاطر
ترامب يطلق مبادرة لتسريع الأبحاث باستخدام الذكاء الاصطناعي
اكتشاف يقلب فهمنا للكون.. النظام الشمسي أسرع بثلاث مرات
تحذيرات من أسلحة عصبية تغيّر الوعي والسلوك
بدون مال وعمل.. ماسك يقدم رؤيته لمستقبل البشرية ؟!!
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
