دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- خفض عدد السعرات التي يتناولها الشخص يومياً لا يؤثر فقط على الوزن أو العملية الاستقلابية في الجسم، بل ينعكس أيضاَ على طول حياة الشخص.

وأكدت العديد من الدراسات السابقة أن التحكم بكمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص هي خطوة أساسية لعيش حياة طويلة.

ومن خلال بحث أجراه فريق البحث في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، للتعمق في فوائد الصيام، وجد البروفيسور في علم الشيخوخة فالتر لونغو أن الصيام قادرٌ على إعادة برمجة الجسم للعيش لفترة أطول.

ولطالما ارتبط الصيام بتقاليد وطقوس ثقافية ودينية من حول العالم، ما أثار رغبة لونغو وفريقه بكشف فوائد الصيام الخفية.

واختبر الفريق الأثر الذي يأتي به الصيام لمدة خمسة أيام شهرياً. والصيام في هذه الحالة هو عبارة عن خفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص إلى الربع أو أقل. والنتيجة هي تراجع نسبة عمليات الاستقلاب في الجسم، وتلف الخلايا. وتبدأ الخلايا الجذعية بالعمل لتعويض الوزن وإعادة إنتاج الخلايا.

ويؤدي تحفيز الصيام للخلايا الجذعية في الجسم إلى إنتاج المزيد من الخلايا الجديدة وتلف الخلايا التي يصفها لونغو بـ "السيئة"، وإعادة إنتاج خلايا مفيدة أكثر للجسم، بالإضافة إلى تراجع إمكانية الإصابة بالسكري وأمراض الدورة الدموية.

وللحصول على هذه النتيجة للصيام، يجب خفض كمية السعرات الحرارية بما لا يقل عن 75 في المائة من كمية السعرات اليومية، لمدة لا تقل عن خمسة أيام. لكن، تتطلب حمية الصيام الصحيحة  تناول كميات معينة من البروتين والدهون والكاربوهايدرات للحصول على النتيجة الأفضل.

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

أكثر من 1000 طالب يؤدون الوعد الكشفي في صحن مرقد أبي الفضل العباس (عليه السلام)

العناصر الكشفية تؤدي مراسم زيارة الإمام الحسين وأخيه أبي الفضل العباس (عليهما السلام)

بمشاركة أكثر من 1000 طالب.. العتبة العباسية المقدسة تطلق فعاليات الحفل الختامي لبرامج جمعية كشافة الكفيل

المجمع العلمي يواصل إقامة الدورات القرآنية في كربلاء

المزيد

الآخبار الصحية

كم لترا من الماء تحتاج يوميا؟

التوت وحرق الدهون.. "اكتشاف واعد" يقلب الموازين

هل يرفع العشاء المتأخر ضغط الدم؟

لون التفاح يكشف اختلاف فوائده.. أحمر أم أخضر؟

المزيد

الآخبار التكنلوجية

4 حساسات تتحكم في أداء محرك سيارتك وأعراض أعطالها

خلف طفرة الذكاء الاصطناعي.. أزمة صامتة تهدد أسعار الأجهزة

النظارات الذكية.. هل تصبح الجهاز التالي بعد الهاتف؟

إنقاص الوزن دون عد السعرات؟.. دراسة تجيب

المزيد

مواضيع ذات صلة

كم لترا من الماء تحتاج يوميا؟

التوت وحرق الدهون.. "اكتشاف واعد" يقلب الموازين

هل يرفع العشاء المتأخر ضغط الدم؟

لون التفاح يكشف اختلاف فوائده.. أحمر أم أخضر؟

حفظ الخبز في الثلاجة.. لماذا يفقد طراوته سريعا؟

الأرز قد يساعد على النوم أسرع.. دراسة تكشف "التوقيت المثالي"

ذكاء اصطناعي يرصد خطر أمراض القلب خلال ثانيتين

من دون أعراض.. دراسة عن بكتيريا "خبيثة" تضر أمعاء الرضع

دراسة مثيرة تقرأ "ساعة الأنسجة".. أي أعضاء الجسم يشيخ أولا؟

36 جينا تفتح نافذة جديدة لفهم أسباب الوسواس القهري

الفاكهة أم القهوة عصرا؟.. أيهما يمنحك نشاطا أفضل؟

تستيقظ متعبا رغم النوم؟.. 12 سببا محتملا للإرهاق