المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
Untitled Document
أبحث في الأخبار


عالمة طب تكشف الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة ونضارة الجلد


  

1262       08:41 صباحاً       التاريخ: 28-7-2020              المصدر: RT
كشفت الدكتورة روبي أوجلا، عالمة الطب في معهد آشر بجامعة أدنبره، طبيعة المأكولات التي يجب تناولها للحفاظ على شباب البشرة ونضارة الجلد.
ونقلت صحيفة "ذي صن" عن هذه العالمة التي وصفتها بأحد "أصوات بريطانيا الرائدة" في مجال التغذية، قولها إنه: "من الضروري تجنب الأطعمة الغنية بالحديد، وخاصة اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن)، والتي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات دراماتيكية تتعلق بالعمر".
تعتقد أوجلا أنه للحفاظ على شباب البشرة ونضارة الجلد يجب تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والكولاجين والمعادن والغنية بالخصائص المضادة للالتهابات التي من شأنها أن تجدد نشاط الجسم وتحسن وظائفه.
وقالت العالمة: "إن تناول الكثير من الفاكهة والخضروات كل يوم سيوفر للجسم مجموعة متنوعة من المواد النباتية التي توازن بين الالتهاب غير الضروري وتقليل تلف الخلايا وحمايتها أثناء الشيخوخة".
وأضافت أن النظام الغذائي منخفض البروتين يمنع الإفراط في إنتاج هرمون النمو، والذي يمكن أن يسرع التغيرات المرتبطة بالعمر.
واختتم أوجلا حديثها قائلة: "إن الأمر كله يتعلق بمبادئ الأكل الصحي: بشكل أساسي النباتات والدهون عالية الجودة (المكسرات والبذور) وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة الكاملة غير المصنعة".
 


Untitled Document
مجاهد منعثر الخفاجي
الشهيد الشيخ محمد مهدي السماوي(1932- 1979م)
علي الحسناوي
الجهة المخولة بإصدار أمر القبض
طه رسول
دور الكيمياء في تحسين جودة الماء المستخدم في الحياة...
حسن السعدي
الأمثال
مجاهد منعثر الخفاجي
طريق (قصة قصيرة)
د. فاضل حسن شريف
كلمة الأموال في القرآن الكريم (ح 1)
احمد الخرسان
إلى مولاتي الصدّيقة الشهيدة (عليها السلام)
د. فاضل حسن شريف
مفهوم العدوان في القرآن الكريم (ح 8)
عبد الهادي حسني
لتكن طالب حكمة
د. فاضل حسن شريف
مفهوم العدوان في القرآن الكريم (ح 7)
المحامي علاء الصائغ
الخلافةُ بوصْفِهَا ( أمْر )
المحامي علاء الصائغ
صدور كتاب ( جمهورية النبأ العظيم ) ج1- حكومة الإمام...
حنين ضياء عبدالوهاب الربيعي
الحضارة السومرية
د. فاضل حسن شريف
أنبياء الأرض المقدسة (يحيى عليه السلام) (ح 2)