المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
Untitled Document
أبحث عن شيء أخر المرجع الالكتروني للمعلوماتية



تعرف على فوائد الكمثرى الصحية للإنسان


  

2793       04:39 مساءً       التاريخ: 2-1-2020              المصدر: arabic.sputniknews.com
تعتبر ثمرة الكمثرى أحد أنواع الفواكه التي تم التعرف عليها منذ القدم، والتي تضم نحو 1500 نوع في مختلف أنحاء العالم، ويرجع الموطن الأصلي لهذه الثمرة الى آسيا الصغرى بالإضافة إلى إسبانيا وفرنسا واليونان.
تتميز هذه الفاكهة بغناها بالمياه وعدد من المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة لفيتامينات (C وB وA وE)، ومضادات الأكسدة (الفلافونويدات والأحماض الفينولية)، وكذلك الألياف.
تتعدد فوائد الكمثرى وتتنوع، لتشمل فوائدها للمرأة الحامل خلال أشهر حملها الأولى، بحسب ما نشر موقع "journaldesfemmes" الفرنسي.
فوائد الكمثرى 1-تحسين الهضم وحركة الأمعاء والتقليل من مشاكل الإمساك، وذلك لإحتوائها على الألياف والماء.
2-يساهم وجود الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم في الثمرة، في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
3-تعتبر هذه الثمرة من أكثر أنواع الفاكهة غنى بالألياف، الأمر الذي يساهم في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
4-تساعد مضادات الأكسدة على تعزيز تجديد الخلايا ومنع آثار شيخوخة الجلد.
5-تعتبر من الفواكه الهامة للمرأة الحامل في أشهرها الأولى، بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل.
فهي غنية بفيتامين "ج"، وبما أن الحامل تحتاج للكثير من فيتامين "ج"، فيكفي أن تتناول المرأة الحامل ثمرتَي كمثرى يوميا للحصول على النسبة اللازمة.


Untitled Document
د.أمل الأسدي
ألقاب الزهراء(ع) تعكس مكانتها وتبيِّن تقصيرنا
د. فاضل حسن شريف
(الادغام المتماثل للميم الساكنة مع الميم المشددة...
اسعد الدلفي
كيف فزنا بالذهب الآسيوي عام 1982
د.أمل الأسدي
"من جانك بورا الی نظام الدين" جولة في نيودلهي
د. فاضل حسن شريف
(عدم نطق ألف التفريق للجماعة) في سورة فاطر (ح 2)
اسعد الدلفي
العراق ودورة الألعاب الاسيوية 1974 والصهاينة
علي الفتلاوي
الخوانق المحيطية (Deep-Sea Trenches)
منتظر جعفر الموسوي
ادارة تكاليف السفر
صادق الياسري
الكيمياء الكمومية في العين
محسن حسنين مرتضى السندي
ابتكار ثوري في الطب: حساس لاسلكي ذكي يكتشف التهابات...
د.أمل الأسدي
عاشوراء في ذاكرة عراقية
د. فاضل حسن شريف
الامام الصادق في كتاب موازين الهداية للدكتور أبو لحية...
علي الحسناوي
الإجازات التي يستحقها الموظف
أقلام بمختلف الألوان
جوائز مسابقة كنز المعرفة لشهر آذار 2025