المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
Untitled Document
أبحث في الأخبار


المكسرات تحمي القلب وتمنع الجلطات وهذه هي الكمية اليومية المطلوبة


  

2214       01:26 صباحاً       التاريخ: 4-9-2019              المصدر: arabic.sputniknews.com
نصح فريق من العلماء بتناول كمية محددة من المكسرات غير المملحة بنسبة محددة وبشكل يومي، الأمر الذي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
توصل فريق ضم باحثين من معهد بحوث القلب في أصفهان الإيرانية والجمعية الأوروبية لأمراض القلب في باريس، إلى تحديد دور المكسرات وقدرتها على خفض ضغط الدم والتقليل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتوصل الباحثون إلى معرفة قدرة المكسرات في خفض معدل الإصابة بالجلطات القلبية، وذلك من خلال تناولها مرتين في الأسبوع، الأمر الذي أدى لانخفاض معدل الوفيات بسبب الجلطات القلبية الى 17 في المئة مقارنة مع تناول المكسرات مرة واحدة كل أسبوعين.
قام العلماء بمراقبة النظام الغذائي لـ5432 شخصا على مدى 12 عاما، وكانت أعمارهم فوق الـ35 عاما، حيث تم في الدراسة مراعاة العمر والجنس والتدخين والنشاط البدني لهؤلاء الأشخاص.
ولاحظ العلماء بأن الاستهلاك اليومي للمكسرات بحدود الـ30 غراما يمثل نظاما غذائيا صحيا، وتشمل هذه المكسرات البندق والجوز واللوز بالإضافة للفواكه المجففة وغير المملحة.


Untitled Document
حسن السعدي
بداية الكون من منظور الفيزياء
د. فاضل حسن شريف
أنبياء الأرض المقدسة (يعقوب عليه السلام) (ح 3)
عبد العباس الجياشي
أوحي الى رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) يوم الاثنين...
د. فاضل حسن شريف
أنبياء الأرض المقدسة (يعقوب عليه السلام) (ح 2)
جواد مرتضى
استهانة الحلف بالله (عز وجل)
د. فاضل حسن شريف
أنبياء الأرض المقدسة (يعقوب عليه السلام) (ح 1)
أقلام بمختلف الألوان
( تعزية )
حسن الهاشمي
الشيخ الكربلائي لممثل الفاتيكان: الموقف الإنساني...
د. فاضل حسن شريف
كلمة الأموال في القرآن الكريم (ح 3)
احمد الخرسان
حال المؤمن والكافر عند الموت
ياسين فؤاد الشريفي
مدينة أنجور
أقلام بمختلف الألوان
جوائز مسابقة كنز المعرفة لشهر تشرين الثاني 2023
د. فاضل حسن شريف
كلمة الأموال في القرآن الكريم (ح 2)
عبد العباس الجياشي
هل تعلم ما التجارة التي لن تبور؟