الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
مشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
النمط الأول
النمط الثاني
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن؟
المؤلف: dw.com
المصدر:
الجزء والصفحة:
13-7-2019
3571
+
-
20
أول ما يتبادر إلى أذهاننا عند التفكير بتخيف الوزن، هو ممارسة الرياضة. لكن أي وقت أفضل، لذلك الصباح أم المساء؟ باحثون أمريكيون توصلوا إلى أن هناك عامل أساسي آخر مهم يساعد أثناء ممارسة الرياضة على تخفيف الوزن. فما هو؟
خلُصت دراسة أمريكية نُشرت نتائجها في المجلة العلمية "Obesity" إلى أن الأوقات المختلفة لممارسة الرياضة صباحا ليست مسؤولة أساسا على تخفيف الوزن. وذكر موقع "إنفرانكن" الألماني أن الباحثين الأمريكيين اعتمدوا في دراستهم على إجراء مقابلات مع 375 شخصا فقدوا وزنهم من خلال تدريبات بدنية قليلة أو مكثفة. كما طلب الباحثون من المشاركين إعطاء وقت التدريبات ومدتها.
بعد تقييم النتائج توصل الباحثون إلى أن معظم المشاركين قاموا بتدريبات صباحية، وأن ممارسة الرياضة الصباحية في وقت محدد ليست هي المسؤولة بالأساس على فقدان الوزن بقدر ما أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي التي تساعد على فقدان الوزن، حسب ما جاء في النسخة الألمانية لموقع "بيزنيس-إنسايدر". ووفقا للدراسة فإن ممارسة الرياضة صباحا قبل العمل أو بعد العمل بشكل روتيني يمكن الاستفادة منه أكثر لفقدان الوزن، فالمهم أن تمارس الرياضة دائما في نفس الوقت من اليوم.
ونتائج هذه الدراسة مبدئية وغير كافية، فهي يمكن أن تكون أساسا لدراسات أخرى أكثر تعمقا مستقبلا، تبحث على سبيل المثال فيما إذا كان التدريب في وقت محدد من النهار يساعد الناس على تطوير عادة ما إلى نشاط بدني، يقول المشرفون على الدراسة.
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
عادات يومية تدمر قلبك بصمت.. خبراء يطلقون التحذير
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
هل توقيت نشاطك اليومي يؤثر على صحة دماغك؟.. العلماء يجيبون
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخضراوات والفواكه؟
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
برامج شعبة الخطابة النسوية تشهد تقديم محاضرات تخصصية في الفقه وطرائق التدريس
العتبة العباسية المقدسة تشارك في معرض أصناف التمور الرابع بجامعة كربلاء
عضو مجلس إدارة العتبة العباسية المقدسة يزور قسم التربية والتعليم مهنئا بانطلاق العام الدراسي الجديد
العتبة العباسية تفتح باب التسجيل لحفل التخرج المركزي لطالبات الجامعات بنسخته الحادية عشرة
الرمان وصحة القلب.. مركب طبيعي يظهر نتائج واعدة
القهوة بلا كافيين.. دراسة تكشف ميزة "مفاجئة"
موزة واحدة ونتيجتان مختلفتان.. انتبه إلى درجة نضجه
توقظك من النوم.. لماذا تحدث تشنجات الساق ليلا؟
6 ريليات مهمة في سيارتك قد تسبب أعطالًا مفاجئة عند تلفها
دراسة تكشف تأثيرا مفاجئا للسكر في بكتيريا الأمعاء أثناء العلاج بالمضادات الحيوية
الصين تبدأ تجميع "الشمس الاصطناعية".. خطوة جديدة نحو طاقة الاندماج النووي
النووي على القمر.. سباق أميركي روسي صيني يثير المخاوف
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
