0
EN
1
المرجع الالكتروني للمعلوماتية

الحياة الاسرية

الزوج و الزوجة

الآباء والأمهات

الأبناء

مقبلون على الزواج

مشاكل و حلول

الطفولة

المراهقة والشباب

المرأة حقوق وواجبات

المجتمع و قضاياه

البيئة

آداب عامة

الوطن والسياسة

النظام المالي والانتاج

التنمية البشرية

التربية والتعليم

التربية الروحية والدينية

التربية الصحية والبدنية

التربية العلمية والفكرية والثقافية

التربية النفسية والعاطفية

مفاهيم ونظم تربوية

معلومات عامة

قم بتسجيل الدخول اولاً لكي يتسنى لك الاعجاب والتعليق.

مكان المذاكرة وطريقة الجلوس للمذاكرة

المؤلف:  د. جمال عبد الفتاح

المصدر:  مهارات الحياة

الجزء والصفحة:  ص151

29-1-2018

3299

+

-

20

• أن تكون الإضاءة كافية ومريحة .

• أن تكون التهوية مناسبة (من حيث الحرارة والبرودة وتجدد الهواء) .

• اختر مكانا بعديا عن الإزعاج .

• لا تسمح بالمقاطعات المستمرة لك من قبل الآخرين .

• لا تذاكر وانت نائم أو مضطجع لان ذلك لا يساعد على التركيز .

• يفضل أن تكون جالسا على كرسي وطاولة .

• حافظ دائما على ترتيب الطاولة التي تذاكر عليها حتى لا تشتت انتباهك .

• لا تضع أمامك مجلات أو صحف أو غيره من الأوراق التي قد تلهيك أو تشتت انتباهك .

• لا تشغل نفسك اثناء المذاكرة بأكل أي شيء وخاصة المكسرات .

• تأكد من أن المسافة التي بينك وبين الكتاب كافية .

• لا تقطع المذاكرة كل فترة بسيطة (ربع ساعة أو نصف ساعة أو أقل) بل اجبر نفسك على الجلوس ولا تقم إلا فترات الراحة التي حددتها لنفسك ما بين كل ساعة أو ساعتين .

• مارس بعض التمارين الخفيفة – في مكان المذاكرة ــ حينما تشعر بالكسل أو الخمول بسبب طول فترة الجلوس .

لا توجد تعليقات بعد

ما رأيك بالمقال : كن أول من يعلق على هذا المحتوى

اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد