تشكل الحركات جانباً مهماً في حياتنا اليومية بعضها حركات موروثة وبعضها حركات متعلمة Learned كتلك التي نستخدمها في الأنشطة الرياضية على شكل مهارات Skills والتي تتطلب الكثير من التدريب والخبرة لأجل إتقانها.

لقد وردت تعاريف عدة للمهارة وبمفاهيم كثيرة من قبل المختصين ، ففي المفهوم العام عرفها (خاطر وآخرون 1998) بأنها جوهر الأداء الذي يتميز بإنجاز كبير من العمل مع بذل مقدار من الجهد البسيط " .غير أننا يمكن أن ننظر إليها من خلال "تلك النشاطات التي تستلزم استخدام العضلات الكبيرة والصغيرة بنوع من التآزر يؤدي إلى الكفاية والجودة في الأداء" .