عبارة "لو كان...." تعبر عن أفكار تدور حول حدث تعيس حدث وكم كنت تود أنه لم يحدث. حدوثه ترك شعوراً في نفسك لم يحلّ ولذلك يظل عقلك يحاول إيجاد حلّ له، فيحاول اكتشاف مكمن الخطأ وكيفية إصلاحه.

للأسف في كثير من الحالات يكون الحدث قد حدث بالفعل ولا يمكن عمل أي شيء لمنعه من الحدوث. ولا يمكنك العودة إلى الماضي لتصنع معجزة ما فتتغير الأحداث أو النتائج ومع كل هذا تجد أن عقلك لديه ميل طبيعي، عندما يتذكر ذلك الأمر، أن يحاول إيجاد حل أو مخرج مخالف لما وقع في الماضي.

أفكار "ماذا لو.."

"ماذا لو..." عبارة تنم عن التفكير في المستقبل. وفي حالة القلق هذه الأفكار تدور كلها حول الاحتمالات السيئة التي يمكن أن تحدث.

" ماذا لو تعرضت لحادث سيارة ؟"

" ماذا لو أن زوجي لم يعد يحبني ؟"

" ماذا لو ارتكبت خطأ والكل ظنوني غبياً ؟".

كل أمر من هذه الأمور يمكن حدوثه في المستقبل. وإذا تركت العنان لنفسك لتفكر فيه ستجد أنك صرت مكتئباً ومهموماً، حتى لو كان من المستبعد أن يحدث ما تفكر فيه في المستقبل.