1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

سبل التحرز عن الغضب
content

إن الضبط القطعي للغضب ممكن مع تقوية الإرادة، وتقوية الإرادة أيضا تتم عن طريق تحقيق الإيمان والتدين، وذكرت عدة طرق لضبط الغضب، وإطفاء سعاره، والتحرز عن امتداد ألسنته إلى مواضع خطرة، بحيث أن الإنسان إذا اتبع هذه الطرق أمكنه أن يتخلص من العواقب المشؤومة للغضب وأن يبقي مجالا للتفكير ليستمد العون من العقل والإيمان وهنا نذكر بعضها:

أولا: تبديل العمل والاستراحة:

فإن الإنسان بعد أن يحس بحالة غير طبيعية من الممكن أن تؤدي إلى غضب آني مفاجئ، عليه في الحال أن يشغل نفسه بعمل لينصرف الفكر عن الأمور التي تجر إلى الغضب، ويتحرز عنه وذلك بأن يقوم بأعمال بدنية كالتمشي مثلا وإذا كان واقفا فليقعد، وبالتالي فيستريح ونمنح أعضاءنا حالة مريحة.

ثانيا: الماء البارد والغضب:

إن الماء البارد يسكن الالتهابات والهيجان البدني، ويخفف من الدوران السريع للدم والخفقان المتتابع للقلب، وقد أشار النبي الأكرم (صلى الله عليه وآله) في حديث رائع إلى هذين السبيلين، فقال إن الغضب جمرة تتوقد في القلب، ألم تر إلى انتفاخ أوداجه وحمرة عينيه، فإذا وجد أحدكم من ذلك شيئا، فإن كان قائما فليجلس، وإن كان جالسا فلينم، فإن لم يزل ذلك فليتوضأ بالماء البارد وليغتسل؛ فإن النار لا يطفئها إلا الماء.

ثالثا: نسيان الغضب:

إن السعي لنسيان الحادثة التي أوجدت الغضب يساعد أيضا على إطفاء نار الغضب، فمثلا لو جرت مشادة بينك وبين آخر، وانجررت إلى نزاع، فإن لحظات ذلك النزاع تخطر على الذهن دائما، وتوجب حالات من الهيجان وبقاء هذا الهيجان ... فإذا سعينا بأن لا نفكر في الحادثة ومن ثم ننساها فإنه يمكن القول بأننا قد نسينا غضبنا وعادت إلينا حالة الهدوء.

رابعا: ذكر الله:

والسبيل الرابع الذي يستطيع أكثر من غيره أن يبعث في النفس الهدوء والاطمئنان، ويحد من طغيان الغضب، هو ذكر الله الرحمن الرحيم والارتباط الروحي به تعالى، وقد أوحى الله تعالى إلى بعض أنبيائه فقال: يا بن آدم اذكرني حين تغضب أذكرك عند غضبي.

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

ممارسات لا تتناسب مع شخصية الصائم

date2020-04-30

seen1481

main-img

فلتر الوعي

date2020-04-20

seen1760

main-img

تقبل التغيير في العمل

date2022-03-27

seen2017

main-img

انا هنا لمساعدتك

date2020-04-09

seen1634

main-img

لاتكن رابعا... فتهلك

date2020-04-22

seen1882

main-img

هل تعلم لماذا لا نكمل طريقنا الى قمة النجاح ؟

date2020-05-11

seen1828

main-img

من الامور التي تساهم في جعل التفكير سليما

date2022-09-09

seen1699

main-img

عش في حدود يومك

date2020-05-02

seen2595

main-img

دور اهل البيت (عليهم السلام) في المحافظة على البناء الاسري

date2021-09-09

seen3248

main-img

اهمية التربية باللعب مع الاطفال

date2022-11-18

seen2018

main-img

اذا اردت النجاح فاحسن التخطيط لاهدافك

date2020-12-24

seen4553

main-img

من طرائق اصلاح الاطفال: (التعليم والقدوة)

date2024-02-18

seen2629

main-img

زوجتي عنيدة.. ماذا افعل؟

date2021-06-16

seen3591

main-img

علاج السرقة عند الاطفال

date2023-09-28

seen1832

main-img

اي جمال هو المطلوب في اختيار الزوج؟

date2020-09-13

seen2729

main-img

كيف نوجه شبابنا نحو الصلاة.. مرحلة النضوج

date2023-12-05

seen3241