1
كيف تكسب الثقة في مواقف الحياة؟
content

يكون للمواقف في الحياة تأثير على المرء فتمرن قدراته للسيطرة على نفسه، كما في حالات الغضب الشديد والخوف والاضطراب، فيمكنه الاحتفاظ بمظهر متزن وتظل تعابير وجهه ساكنة فلا يبدو على ملامح وجهه ما يثار في صدره من غليان ومشاعر سلبية، وهذا يعد خطوة نحو كسب الثقة المتمثلة برباطة الجأش في الأزمات، وحتى تستغل المواقف في تنامي ثقتك بنفسك هناك عدة نقاط ينبغي مراعاتها:

  • الثبات أمام ردود أفعال الآخرين: لا تفكر بالانهزام من بعض المقابلات أو المواقف التي فيها مواجهة حادة أو في المناسبات الاجتماعية التي تشعر نحوها بنفور وقلق فلا تختار التواري والزوايا للاختباء، وإنما واجه وصم أذنيك عن الوساوس والاعتراضات فإن كنت محقا فلا تخش لومة لائم.
  • الإيحاء الذاتي عبر التوكيدات المسموعة والمقروءة: أسلوب معروف بالإيحاء النفسي عبر التصوير الذهني فهو يقوي الثقة بالنفس ...، فمن المستحسن أن نخطط لمواقف الحياة المختلفة عبر كتابة ذلك بخط جميل وواضح ونعلقه في لوحات أمامنا أو نقوم بتسجيله والإصغاء إليه قبل النوم مثلا؛

كالعبارات الآتية: (انا دائما متزن ـ انا قوي وجريء ـ انا أشعر بالصفاء والسلام الداخلي، انا غير مهتم بما يقوله الآخرون عني ....)

  • لا تكترث بآراء الغير فيك: إن الاستقلالية وعدم الانجرار وراء آراء الآخرين يعد طريقا للاعتداد بالنفس، وخصوصا أن ذلك يحتاج الى مران في عدم تبديد الطاقة الذهنية بسبب الآراء المستفزة للآخرين، وعدم الاهتمام بما يبدونه فيك إلا بعد موافقتك، وأن تتذكر قول الإمام علي –عليه السلام-: " أنه ليس بعاقل من انزعج من قول الزور فيه، ولا بحكيم من رضي بثناء الجاهل عليه".
  • احبس انعكاساتك الداخلية: راقب نفسك بدقة، واحرص أن لا يعرف أحد شيئا مما تشعر به وخصوصا ما قد يبدو على ملامح وجهك، فتمالك نفسك وواجه بالتزام الصمت التام... اخف مظاهر التعبير عن شعورك الطبيعي إزاء هذا الحدث وابتعد عن مصدره إذا أمكن، واحتفظ باتزانك وتحدث ببرود واتزان وكأن شيئا لم يكن، واستخدم اللباقة في حديثك مظهرا مجاملة من حولك.

 

 

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

طفلك ما بين اصدقاء الواقع والعالم الرقمي

date2021-10-31

seen2305

main-img

لماذا تفشل العلاقات الزوجية؟

date2020-10-06

seen2629

main-img

اربع ممارسات خاطئة في التعبير عن الفرح

date2020-04-07

seen1589

main-img

القناعة كنز

date2022-07-12

seen1477

main-img

ظلم الناس من اشد المحرمات

date2023-01-03

seen1925

main-img

سلسلة ليس منا .. خمس ضوابط اخلاقية

date2020-07-14

seen2323

main-img

هل هناك حل غير الطلاق ؟

date2020-04-22

seen1196

main-img

هل تنتظر من احد كلمة: شكرا؟

date2020-09-01

seen2411

main-img

عودتك للمنزل ... بين الرحمة والنقمة

date2020-04-19

seen1178

main-img

كيف تدفع ابناءك الى النجاح؟

date2022-04-06

seen1339

main-img

ما هو المقصود من التغذية العاطفية للطفل؟

date2021-08-08

seen2652

main-img

سبع نصائح تقول لك: (لا تتسبب باذية احد)

date2022-04-11

seen1677

main-img

كن سفيرا ايجابيا لمكان عملك

date2022-02-17

seen1547

main-img

العلم شعلة منيرة

date2023-06-07

seen1310

main-img

كيف تهيئين ابنك ليوم دراسي جديد؟

date2021-12-19

seen1764

main-img

اولوية مشاعر الحب في العلاقة الاسرية

date2020-09-27

seen2411