لماذا يدفع الكثير والكثير من الاشخاص مبالغ طائلة للمدربين الشخصيين من أجل مساعدتهم على أداء التمارين الرياضية؟ لا يكمن السبب في أنهم لا يعرفون ما عليهم فعله. فمعظم الناس يعلمون بالفعل كيف يتمشون، ويركضون وكيف يمارسون تمارين الضغط والتمارين الخاصة بتقوية عضلات البطن. ولكن السبب الحقيقي هو أن العديدين منا يحتاجون إلى شخص ما لدفعهم إلى تحمل المسئولية والاستمرارية.

وحتى إذا كنت تعلم ما عليك فعله، فعندما يتعلق الأمر بتحفيز شعورك بالسعادة ربما ستعاني في بعض الأحيان من صعوبة في الالتزام "بالبرنامج" اليومي الضروري لتحقيق هدفك. يمكن تصنيف الكثير مما تم عرضه في هذا الكتاب تحت بند الأمور البديهية، ولكن من واقع عملي كطبيب ومدرب في مجال الطب النفسي لأكثر من خمسة عشر عاماً، من الواضح تماماً بالنسبة لي أن الأمور البديهية ليست بالضرورة محل تنفيذ.

وحتى تزيد من فرصك في تطبيق كافة الاستراتيجيات المهمة واللازمة، عليك التفكير في الاستعانة ب "مدرب للسعادة". ويمكن أن يكون ذلك الشخص مدرباً محترفاً أو متخصصاً في مجال الصحة تلقى تدريباً مناسباً، أو يمكن أن يكون صديقاً لك أو حتى زميلاً يشترك معك في رغبة التمتع بالسعادة.

وبمجرد أن تعثر على الشخص المناسب، قم بمناقشة خططك وأهدافك معه، ثم رتبا للقاء بشكل منتظم حتى تعملا معاً على تنفيذ هذه الخطط، أو حتى يعمل كل منكما على مراجعة عمل الآخر. فكر في الأمر بنفس الأسلوب الذي كنت ستتبعه إذا قمت بالاشتراك بنادي للكتاب؛ إذا ما التزمت بالحضور للنادي كل شهر فسوف تقوم على الأرجح بقراءة الكتب الذي يتم اختيارها لأعضاء النادي شهرياً. وبالمثل إذا ما التزمت بلقاء صديقك كل أسبوع أو كل شهر لمناقشة استراتيجيات السعادة معه، فسوف تزيد من فرص ممارستك لهذه المهارات الحياتية المهمة بنجاح.