أقرأ أيضاً
التاريخ: 24-11-2016
1626
التاريخ: 2024-02-22
301
التاريخ: 9-10-2021
1605
التاريخ: 24-2-2022
1521
|
كثير منا يستعمل المكياج وصبغات الشعر ويشتري أفخم الثياب، لكن كل هذا لا يكسب الإنسان الجمال، لأن المهم هو جمال النفس (الجمال الداخلي) واقتناء أرق الصفات أو أن ينطق لسانك بأعذب الكلمات.
ولكي تكوني جميلة وتكون وسيماً يجب أن تنمي الثقة بالنفس فالجمال لا يمكن أن يباع!.
وإليك بعض النقاط الأساسية لتنمية النفس الداخلية:
ـ القيام بالتمارين الرياضية باستمرار.
ـ وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضروات وماء.
ـ نيل قسط كافٍ من الراحة.
ـ التركيز على الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك.
ـ تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية.
ـ الاستغراق بعض الوقت في التفكير في أشياء تحب أن تنجزها، والبدء فيها خطوة خطوة حتى تصل إلى هدفك فمثلاً إذا أحببت أن تصبح كاتباً أو كاتبة فعليكِ بالآتي:
ـ خصص وقتاً للكتابة وضع جدولاً لذلك.
ـ ادرس لتساعدك الدراسة على تنمية مهارتك في هذا الموضوع.
ـ إقرأ الجرائد والمجلات كثيراً.
ـ تكلم مع المختصين في هذا المجال واستمع إلى نصائحهم.
ـ انجح في عملك مع متابعته.
ـ اكتب الأفكار والأحاسيس التي تجول في داخلك يومياً عن نفسك بمجرد استعادتك لما كتبته.
ـ الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكل عندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب.
ـ الضحك هو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث إن الناس دائماً تنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.
|
|
اكتشاف تأثير صحي مزدوج لتلوث الهواء على البالغين في منتصف العمر
|
|
|
|
|
زهور برية شائعة لتر ميم الأعصاب التالفة
|
|
|
|
بوقت قياسي وبواقع عمل (24)ساعة يوميا.. مطبعة تابعة للعتبة الحسينية تسلّم وزارة التربية دفعة جديدة من المناهج الدراسية
|
|
يعد الاول من نوعه على مستوى الجامعات العراقية.. جامعة وارث الانبياء (ع) تطلق مشروع اعداد و اختيار سفراء الجامعة من الطلبة
|
|
قسم الشؤون الفكرية والثقافية يعلن عن رفد مكتبة الإمام الحسين (ع) وفروعها باحدث الكتب والاصدارات الجديدة
|
|
بالفيديو: بمشاركة عدد من رؤساء الاقسام.. قسم تطوير الموارد البشرية في العتبة الحسينية يقيم ورشة عمل لمناقشة خطط (2024- 2025)
|