1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

كيف اغير حياتي نحو الافضل؟

date2022-01-27

seen3084

main-img

احذر من الاعلام واساليبه في هندسة الافكار

date2020-04-07

seen2227

main-img

عوامل تفاقم العناد عند الاطفال

date2023-10-24

seen2635

main-img

ست نصائح ذهبية لحل المشكلات

date2023-09-11

seen2842

main-img

السعي في التزويج من افضل الاعمال

date2025-09-25

seen2774

main-img

كيف تتقن المناهج الدراسية ؟؟!

date2020-04-19

seen2180

main-img

كيف تتجاوز المواقف المحرجة .. الحلقة الثانية

date2020-04-24

seen3211

main-img

لماذا يخلد المؤمنون ذكرى عاشوراء؟

date2020-04-20

seen2259

main-img

تحكم في سرعة الانفعال والغضب

date2020-05-02

seen2601

main-img

حسن ادارة الوقت واستثماره

date2022-12-05

seen2809

main-img

التخلص من سوء الظن

date2023-05-11

seen2437

main-img

سبع طرائق تساعدك على التعامل مع ابنك المراهق

date2020-05-29

seen4069

main-img

كيف تعمق الحب والعاطفة لدى ابنائك؟

date2021-12-22

seen3334

main-img

علامات القلب السليم

date2022-09-20

seen2640

main-img

علاقة الوالدين باولادهم

date2025-06-14

seen3731

main-img

العدوانية عند الاطفال ..اسبابها وعلاجها

date2022-11-04

seen2599