1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

اي جمال هو المطلوب في اختيار الزوج؟

date2020-09-13

seen2739

main-img

قرر ان تكون مبتكرا او مبدعا

date2021-01-21

seen4233

main-img

احذر التاديب عند الغضب

date2020-04-07

seen1779

main-img

لاتكن رابعا... فتهلك

date2020-04-22

seen1894

main-img

تعرف على دوافع ابنك هل يكذب او يبالغ ؟

date2021-05-28

seen2298

main-img

العضو الخطر في الصوم

date2020-04-26

seen1592

main-img

ثلاثة مواضع هي الاكثر تاثيرا في عالم الطفولة

date2020-10-26

seen2246

main-img

ما الفرق بين تدليل الطفل ومراعاته؟

date2023-05-11

seen1731

main-img

ستة امور تجعل طفلك ينجح بقراراته

date2021-02-18

seen3157

main-img

تسع نصائح لتحيي صلاتك الميتة

date2022-09-07

seen1678

main-img

خمسة تحديات تحيط بالمؤمن

date2020-04-20

seen1777

main-img

وسائل الاعلام نعمة ام نقمة؟

date2021-02-17

seen4219

main-img

لنساعد ابناءنا الخجولين

date2021-02-24

seen2649

main-img

كيف تكسب عواطف الآخرين؟

date2023-11-09

seen1980

main-img

كيف تزرع بذرة حب القراءة

date2020-04-07

seen1497

main-img

زقزقة زوجين

date2020-05-17

seen2212