1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

الطفل وصفاء الفطرة

date2025-01-06

seen1222

main-img

كيف تكسب عواطف الآخرين؟

date2023-11-09

seen1946

main-img

هل يمتلك ولدك موهبة ؟

date2020-04-25

seen1844

main-img

زعل الزوجين هل يحل مشاكلهما؟

date2021-07-12

seen3406

main-img

ست طرائق لمساعدة الاطفال على التعايش مع الغضب

date2022-05-11

seen1918

main-img

ماذا يحصل لابنك بعد لومه او تعنيفه؟

date2022-06-01

seen1875

main-img

زوجتي عنيدة.. ماذا افعل؟

date2021-06-16

seen3578

main-img

علاقة المدير بالمعلمين والطلاب

date2023-10-10

seen1897

main-img

سلسلة (ليس منا) .. الجار

date2020-06-21

seen2036

main-img

نظرتنا الى عمل المراة

date2020-04-22

seen2275

main-img

كن متعاطفا مع زوجك

date2021-01-07

seen4924

main-img

ركيزة الايمان لدى الشباب

date2023-09-11

seen1557

main-img

سلسلة (ليس منا) .. الامانة

date2020-07-05

seen3051

main-img

ماهي اهم مشكلة يواجهها الوالدان؟

date2021-04-04

seen3354

main-img

خمس خطوات لعلاج التوحد عند الاطفال

date2021-12-28

seen7312

main-img

ستة اساليب يمتعض منها الابناء

date2020-08-23

seen9338