1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

كيف نحقق السعادة الزوجية؟

date2021-07-06

seen2440

main-img

علاج عناد الاطفال بالاسلوب النفسي

date2023-10-10

seen1803

main-img

هل ترغب ان تكون ساحرا ؟

date2020-04-22

seen2115

main-img

كيف يسود الاسرة التوازن والانسجام؟

date2021-08-15

seen3921

main-img

اهداف الزواج

date2022-11-18

seen1838

main-img

سبع منبهات تجعلك مغمض العينين عن المحرمات

date2020-04-22

seen2102

main-img

ما الذي تجنيه عندما تصنع المعروف لغيرك؟!

date2022-06-26

seen2183

main-img

تاثير الانشغال بالعمل على الابناء

date2021-12-28

seen2495

main-img

وصفات تربوية لعلاج امراض القلوب

date2022-11-02

seen1696

main-img

خمس خطوات لتحقيق السعادة

date2022-05-23

seen2184

main-img

جميل انت ايها الطبيب

date2020-05-27

seen2118

main-img

ماهي المؤهلات الاساسية في الزوج الصالح؟

date2020-12-31

seen3799

main-img

سلسلة (ليس منا) .. المحاسبة

date2020-06-23

seen3082

main-img

كيف نوجه شبابنا نحو الصلاة ؟

date2023-11-09

seen1637

main-img

كيف تساعدين ابنك على المذاكرة

date2022-01-12

seen2332

main-img

النية الطيبة واثرها على سلوك الانسان

date2022-05-09

seen2888