أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية أقل عرضة لفقدان أعصابهم عند مواجهة مواقف ضاغطة، مقارنة بذوي اللياقة المنخفضة.
وبحسب الدراسة التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن اللياقة القلبية التنفسية ترتبط بانخفاض مستويات القلق والغضب، وزيادة المرونة العاطفية، ما يعزز قدرة الفرد على التحكم بردود فعله في الظروف المجهدة.
وشملت الدراسة 40 مشاركا شابا بصحة جيدة، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين بحسب مستوى اللياقة البدنية. وعُرض عليهم خلال التجربة مزيج من الصور المحايدة والمزعجة لقياس استجابتهم العاطفية.

وأظهرت النتائج أن جميع المشاركين شعروا بالتوتر بعد مشاهدة الصور المجهدة، إلا أن أصحاب اللياقة الأعلى حافظوا على هدوئهم بشكل ملحوظ، فيما كانت المجموعة الأقل لياقة أكثر عرضة بنسبة 75 بالمئة لتصاعد مشاعر القلق والغضب من مستويات معتدلة إلى مرتفعة.
ونقلت الصحيفة عن الباحثين أن النشاط البدني لا ينعكس فقط على الصحة الجسدية، بل يسهم أيضًا في تعزيز الاستقرار النفسي والقدرة على التكيف مع الضغوط اليومية.

اخبار ذات صلة

القمر يواصل الانكماش.. رصد تشققات حديثة على سطحه

إطلاق أول تطبيق مراسلة "مشفّر".. ثورة في عالم الدردشة

خلل تقني يؤجّل أول رحلة مأهولة إلى القمر منذ عقود

رصد "القرش النائم" في أحد أقسى الأماكن على وجه الأرض

أسماك أعماق البحر تكشف نظاما بصريا يتجاوز "المألوف"

زوكربيرغ أمام القضاء في قضية إدمان المراهقين

"علي بابا" تكشف عن نموذج جديد للذكاء الاصطناعي

اختراق علمي جديد.. استشعار ضوئي يرصد "دلالات السرطان"

وكالة الإمارات للفضاء تعلن تمديد مهمة "مسبار الأمل" حتى 2028

ظاهرة مذهلة .. شهدها 2 بالمئة من سكان العالم فقط

اكتشاف أثري في أوريغون الأمريكية قد يعيد كتابة تاريخ البشرية

اكتشاف كائن بحري مدرع بلسان "حديدي" في بحر اليابان