1
واجه قلقك بخمس خطوات فقط
content

كثيرة هي الأشياء التي تثير قلقنا وربما لا يمر اليوم بلا قلق!

ويرافق القلق عدة من الاضطرابات والتوترات فتهدد سعادتنا على الدوام، فماذا نفعل حيال ذلك؟

1-ثقف نفسك على فكرة أن الحياة مبنية وفق قانون المتغيرات، فلا دوام لكل شيء.

2-تفهم كل مشكلة واعطها ما يناسبها من أهمية، ولا تغادر نعمتك الآنية وتنشغل بأشياء محتملة.

3-زيادة جرع الاطمئنان للنقاء الروحي والهدوء النفسي من خلال الدعاء والمناجاة.

4-إجراء التغييرات، حين تقلق في مكان ما غيره إن استطعت وغير تفكيرك من خلال مطالعة شيء نافع أو إجراء مكالمة هاتفية مع من تحب.

5-اتبع نظام الحلول البسيطة والمتقدمة، فبعض المشاكل التي تثير قلقنا لها حلولها البسيطة وأخرى متقدمة، فاختر ما يتيسر لك ولا تنتظر الحلول المثالية وأنت في شدة القلق.

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

خمس خطوات لتنظيم مصروف ابنائك

date2020-04-07

seen876

main-img

سلسلة (ليس منا) .. اجتنب المكر

date2020-07-06

seen2179

main-img

كيف تزرع بذرة حب القراءة

date2020-04-07

seen942

main-img

وسائل الاعلام نعمة ام نقمة؟

date2021-02-17

seen3463

main-img

ما هي اولويات التعلم بالنسبة للمراة؟

date2021-09-17

seen1705

main-img

نصائح عامة للامهات

date2024-04-04

seen1673

main-img

ست نصائح ذهبية لحل المشكلات

date2023-09-11

seen1394

main-img

التربية الاقتصادية للشباب

date2023-04-14

seen1323

main-img

ست طرائق لرفع مستوى حماسة زوجك

date2023-09-11

seen1186

main-img

كيف تتعامل مع اخيك الاصغر

date2022-04-08

seen1525

main-img

احذر التاديب عند الغضب

date2020-04-07

seen1128

main-img

تعرف على ثلاث شخصيات مزعجة

date2020-05-13

seen2124

main-img

التمنيات في ظل الحياة الزوجية

date2021-12-19

seen1502

main-img

علاج السرقة عند الاطفال

date2023-09-28

seen1218

main-img

ما هي صفات الطفل الموهوب؟

date2022-11-04

seen1290

main-img

وصية الامام الصادق (عليه السلام) لسعادة الدنيا

date2024-06-15

seen2342