English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

تحديد كمية الشوكولاتة ونوعيتها وأفضل الأوقات لتناولها يوميا


  

524       06:44 مساءً       التاريخ: 15 / 7 / 2019              المصدر: arabic.sputniknews.com
توصل خبراء إلى تحديد الكمية التي يمكن تناولها بشكل يومي من الشوكولاتة ونوعيتها لكي لا تضر بالصحة، وأفضل الأوقات لتناولها.
توصل الخبراء إلى تحديد الكمية التي يمكن تناولها من الشوكولاتة بشكل يومي لكي لا تؤثر على الصحة، فوصف الخبراء بأن تناول نصف قطعة من الشوكولاته الداكنة بشكل يومي لن يضر بالصحة.
وأضاف الخبراء بأن أفضل وقت لتناول الشكولاتة هو في الصباح بسبب مايحتويه على سعرات حرارية، بالإضافة للمواد التي تعيق عملية النوم.
ووفقا لأستاذ قسم العلاج الطبي في جامعة سشنوف الروسية، دكتور العلوم الطبيعية أليكسي بويفيروف، بأنه يمكن للإنسان تناول 50 غرام من الشوكولاته الداكنة التي يدخل بتركيبها الكاكاو بنسبة لاتقل عن 50 في المئة، بشكل يومي.
أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة والأعمال البدنية الشاقة فإن هذه النسبة لا تشملهم.
ووفقا للخبراء الذين شملهم استطلاع الرأي الذي أجرته "سبوتنيك" فإن استخدام الشوكولاتة الداكنة أفضل للصحة من تلك التي يدخل بها الحليب بنسبة أكبر، على الرغم من القيمة الحرارية والطاقة المماثلة.
ويعود الأمر إلى محتوى حبوب الكاكاو الداخلة في تكوين، حيث أكدت أخصائية التغذية إيلينا ليفانتسوفا، على التأثير الإيجابي للبيوفلافونويد في الشوكولاته الداكنة على اسقلاب الكوليسترول.
وبالإضافة لدور الشكولاتة في تحسين المزاج وزيادة الطاقة فإنها مكوناتها لها تأثير وقائي للكبد، الى ان الإفراط في تناول الشكولاتة يؤدي لزيادة الوزن وتعطيل عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
كما ويمنع الأطباء وبشكل قاطع الأشخاص الذين يعانون من أمراض بالبنكرياس من تناول الشكولاته.
سؤال وجواب

التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م 10307
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 10524
التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 10569
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 12358
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 12116
هل تعلم

التاريخ: 13 / تشرين الثاني / 2014 3251
التاريخ: 7 / 4 / 2016 7968
التاريخ: 13 / تشرين الثاني / 2014 3500
التاريخ: 25 / 11 / 2015 3223

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .