English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 16 / كانون الاول / 2014 م 1359
التاريخ: 7 / 4 / 2016 2522
التاريخ: 29 / كانون الثاني / 2015 1419
التاريخ: 14 / 11 / 2017 941
مقالات عقائدية

التاريخ: 3 / 12 / 2015 1922
التاريخ: 18 / 10 / 2015 1914
التاريخ: 6 / آيار / 2015 م 2081
التاريخ: 17 / 12 / 2015 1895

هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن؟


  

261       07:05 مساءً       التاريخ: 13 / 7 / 2019              المصدر: dw.com
أول ما يتبادر إلى أذهاننا عند التفكير بتخيف الوزن، هو ممارسة الرياضة. لكن أي وقت أفضل، لذلك الصباح أم المساء؟ باحثون أمريكيون توصلوا إلى أن هناك عامل أساسي آخر مهم يساعد أثناء ممارسة الرياضة على تخفيف الوزن. فما هو؟
خلُصت دراسة أمريكية نُشرت نتائجها في المجلة العلمية "Obesity" إلى أن الأوقات المختلفة لممارسة الرياضة صباحا ليست مسؤولة أساسا على تخفيف الوزن. وذكر موقع "إنفرانكن" الألماني أن الباحثين الأمريكيين اعتمدوا في دراستهم على إجراء مقابلات مع 375 شخصا فقدوا وزنهم من خلال تدريبات بدنية قليلة أو مكثفة. كما طلب الباحثون من المشاركين إعطاء وقت التدريبات ومدتها.
بعد تقييم النتائج توصل الباحثون إلى أن معظم المشاركين قاموا بتدريبات صباحية، وأن ممارسة الرياضة الصباحية في وقت محدد ليست هي المسؤولة بالأساس على فقدان الوزن بقدر ما أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي التي تساعد على فقدان الوزن، حسب ما جاء في النسخة الألمانية لموقع "بيزنيس-إنسايدر". ووفقا للدراسة فإن ممارسة الرياضة صباحا قبل العمل أو بعد العمل بشكل روتيني يمكن الاستفادة منه أكثر لفقدان الوزن، فالمهم أن تمارس الرياضة دائما في نفس الوقت من اليوم.
ونتائج هذه الدراسة مبدئية وغير كافية، فهي يمكن أن تكون أساسا لدراسات أخرى أكثر تعمقا مستقبلا، تبحث على سبيل المثال فيما إذا كان التدريب في وقت محدد من النهار يساعد الناس على تطوير عادة ما إلى نشاط بدني، يقول المشرفون على الدراسة.
سؤال وجواب

التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 4694
التاريخ: 8 / 12 / 2015 6015
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4473
التاريخ: 26 / تشرين الثاني / 2014 5767
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 5995
شبهات وردود

التاريخ: 13 / 12 / 2015 3421
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3166
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3205
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3090
هل تعلم

التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 3153
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 2356
التاريخ: 25 / 11 / 2015 2547
التاريخ: 17 / 7 / 2016 1941

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .